SUP - Stand up paddleboard med hunden din

God trening
Stand up paddleboard er en veldig morsom treningsform der man får trent både coremuskulatur, rygg, ben, armer, balanse og koordinasjon. Det gir også gode muligheter til å nyte naturen og skjærgården fra et annet perspektiv. Man får muligheten til å padle ut til øyer der man kan være helt alene en varm sommerdag. På de mest stabile brettene kan man ta med både hund og oppakning. Du kan ta deg en teltovernatting på en øy man ellers ikke ville fått tilgang til. I tillegg er det veldig praktisk dersom du ønsker å svømmetrene hunden din!

Forskjellig typer brett
SUP brett kommer i mange forskjellige størrelser, merker og variasjoner. Dersom man skal ha med hund på brettet, bør man investere i et brett med god stabilitet. Det skal være gøy for både hund og eier. Dersom brettet er for ustabilt, blir det veldig god trening, men samtidig synes mange hunder det blir skummelt eller ubehagelig. Desto større brett man velger, desto mer stabilitet får man. Det finnes også racingbrett, eller brett man kan bølgesurfe med, men disse er ikke like stabile, og ofte mindre i størrelse.

Forberedelser
Når du først har anskaffet deg et brett, er det lurt å bli kjent med brettet ditt, finne balansen og bli komfortabel på det før du introduserer dette til hunden. Start gjerne å padle på knærne før du reiser deg opp på to ben. I mellomtiden kan du og hunden trene på at å hoppe på brettet på land er verdens kuleste aktivitet. Ha brettet stående på et stabilt underlag og belønn hunden for å frivillig hoppe opp på brettet. Lær hunden signal på å både hoppe av og hoppe på. Sørg for at hunden får en positiv assosiasjon til det å oppholde seg på selve brettet. Du kan få den til å sitte, ligge eller gjøre triks. Først når hunden syns dette er veldig gøy, kan du sette brettet på vannet.

Viktig med trygghet
Første gangen dere skal utpå, kan det være lurt å gå ut fra en lav brygge. Eventuelt kan du prøve helt i vannkanten (men da er det ofte vanskeligere å holde igjen brettet når hunden hopper opp). Ha gjerne med en hjelper slik at du kan gå ut på brettet først og være klar til å ta i mot hunden. Anbefaler å bruke en vest eller sele på hunden. Det er og både morsomst og tryggest å padle når det er stille og rolig sjø ute. Ta gjerne med godbiter. Sitt på rompa eller knærne. Belønn masse for at hunden går ned på brettet og blir værende. Hold brettet hardt inntil bryggen så brettet ikke flytter på seg når hunden hopper på brettet. La hunden gå av og på igjen, og repeter flere ganger at den skal ned på brettet samtidig som du selv holder brettet stabilt inntil bryggen. Når hunden er komfortabel med dette, er det bare å padle i vei. Noen hunder blir raskt trygge, mens andre trenger mer tid. Da padler man bare korte økter i starten.

Svømmetrening
På sommerstid er det også en ypperlig aktivitet å få hunden til å svømme ved siden av brettet. Husk bare at svømming er mer krevende enn gåing/løping. Hundene trener også kjernemuskulatur når de står på det ustabile brettet, så ikke overdriv de første turene. I starten bør man kun være utpå noen få minutter av gangen før hunden får pause på land. Du bør og padle i rolig tempo. Etterhvert kan man øke gradvis lengden på svømmeintervallene. Tren hunden til å bli løftet opp på brettet. Her kreves det balanse og koorinasjon fra deg og at du har et godt håndtak å ta tak i på hunden. På denne måten kan dere ta lenger padleturer med med enkle innlagte pauser på brettet. 

SUP padling er utrolig gøy, og et veldig godt verktøy når du skal svømmetrene hunden din =)